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Stretching für Senioren
Beweglichkeit fördern, erhalten und wiederherstellen für mehr Lebensfreude und Wohlbefinden auch im fortgeschrittenen Alter!Ab einem Alter von 35 bis 40 Jahren verlieren die Muskeln und Gelenke einen Teil ihrer natürlichen Flexibilität, werden steifer und weniger widerstandsfähig. Das führt zu einer Einschränkung der Beweglichkeit, es folgen Verspannungen, Beschwerden, Schmerzen...Die in diesem Buch vorgestellten Dehnübungen können diese Effekte verzögern und verhindern, zur Verbesserung der Beweglichkeit beitragen und sich auch auf die Ausführung von alltäglichen Bewegungen (Schürsenkel binden, kämmen, anschnallen...) positiv auswirken.Die Übungen sind allesamt anschaulich, leicht verständlich erklärt und einfach umzusetzen. Viele Bewegungsabläufe lassen sich auch im Sitzen oder mithilfe einer stabilen Sicherungshilfe durchführen. Jede Übung wird anhand einer anatomischen Zeichnung der beanspruchten Muskelgruppen erläutert, um Fehler zu vermeiden und die Dehnungen effizient auszuführen.- 90 effektive Dehn-Übungen - leicht verständlich beschrieben und einfach umzusetzen.- Stretching von Kopf bis Fuß: Übungen für Hals und Nacken, Oberkörper, Schultern und Arme, Ellebogen, Handgelenke, Hände und Finger, Hüfte, Knie, Fußgelenke und Zehen.- Sanfte Varianten zur Vermeindung von Schmerzen oder Schwindel.- Mit medizinischen Anatomiebildern aller beim Stretching beteiligten Muskeln.Aber dieses Buch ist nicht nur ein praktischer Ratgeber für alle, die sich zu Hause selber dehnen möchten. Durch die klare Darstellung, den wissenschaftlichen Ansatz, die umfassende anatomische Bebilderung der Übungen, die Schritt-für-Schritt-Fotografien des Bewegungsablaufes ist dieses Buch der ideale Leitfaden für alle, die sich mit Senioren- und Gesundheitssport oder Rehabilitationssport auf professioneller Ebene beschäftigen: Physioterapeuth*innen, Lehrer, Trainer und Übungsleiter*innen von Seniorensportgruppen in Vereinen und in Fitnessstudios, Sportwissenschaftler*innen und Yogalehrer*innen.Alle Übungen in diesem Buch sind leicht zu erlernen und auszuführen und eignen sich auch für Untrainierte. Die Stretchingprogramm ist eine Wohltat für Muskeln, Gelenke und Wirbelsäule, lässt die Energie besser durch den Körper fließen, macht ihn geschmeidig und löst Verspannungen!
Preis: 18.00 € | Versand*: 4.95 € -
Fitness für Senioren
Es ist nie zu spät, sich um die eigene Gesundheit und Fitness zu kümmern. „Fitness für Senioren“ bietet ein maßgeschneidertes Programm von zwei Fitness- und Gesundheitsexperten, Dr. Manuela Preuß und Dr. Peter Preuß. Entdecken Sie 52 sorgfältig ausgewählte Übungen aus den Bereichen Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Funktionalität. Dieser unentbehrliche Ratgeber wurde speziell für ältere Menschen entwickelt, die fit und beweglich bleiben möchten. Egal, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen oder Ihre Fitnessroutine erweitern möchten, dieses Buch bietet klare Anleitungen für leicht umsetzbare Übungen und motivierende Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.Dieses Buch ist der Schlüssel zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden im Alter.
Preis: 18.00 € | Versand*: 4.95 € -
Immobilien des Jahres 2023
Die Publikation 'Immobilien des Jahres' versammelt die aktuellsten Projekte im Bereich Architektur und Gebäudeplanung: Bauten mit hohem architektonischem Anspruch, die sich in der Planung befinden oder noch nicht abgeschlossen sind. Fortan werden jährlich die besten geplanten Projekte anhand ihrer Konzepte geehrt. Die beteiligten Planer und Auftraggeber erreichen so die Entscheidungsträger ihrer Branche. Für alle Architekten, Bauherrn, Makler, Käufer, Mieter und am Baugeschehen Interessierte entsteht so ein Panorama des Immobilienmarktes, seiner Trends und Veränderungen.
Preis: 98 € | Versand*: 0 € -
Kirchhoff, Björn: Investieren in Immobilien für Dummies
Investieren in Immobilien für Dummies , Spielen Sie mit dem Gedanken, in Immobilien zu investieren? Björn Kirchhoff zeigt Ihnen in diesem Buch, dass Sie selbst mit moderatem Geldeinsatz in "Betongold" investieren können. Lernen Sie von ihm, welche Vorteile das Immobilieninvestment und der Aufbau eines passiven Einkommens hat. Lassen Sie sich erklären, wie Sie beim direkten Investment die richtige Immobilie auswählen, kalkulieren, kaufen und vermieten. Und erfahren Sie, welche Formen des indirekten Investments es mit Immobilienfonds und REITs-ETFs gibt und wie Sie ins Crowdinvesting einsteigen können. , Nachschlagewerke & Lexika > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 €
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Wie lautet plötzlich die unbekannte Rufnummer?
Es tut mir leid, aber ich kann keine unbekannte Rufnummer nennen, da ich keine Informationen darüber habe. Um die Rufnummer herauszufinden, müsste man den Anruf entgegennehmen oder die Nummer in einem Telefonverzeichnis oder Online-Dienst nachschlagen.
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Rufen Arbeitgeber mit unterdrückter Rufnummer an?
Es ist möglich, dass Arbeitgeber mit unterdrückter Rufnummer anrufen, insbesondere wenn sie aus Datenschutzgründen oder aus anderen Gründen ihre Identität nicht preisgeben möchten. In solchen Fällen kann es hilfreich sein, den Anruf anzunehmen und nach dem Grund des Anrufs zu fragen, um sicherzustellen, dass es sich tatsächlich um den Arbeitgeber handelt.
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Gibt der Arbeitgeber die Rufnummer weiter?
Es hängt von den Datenschutzrichtlinien des Arbeitgebers ab. In einigen Fällen kann der Arbeitgeber die Rufnummer an Dritte weitergeben, zum Beispiel an Kunden oder Geschäftspartner, um die Kommunikation zu erleichtern. In anderen Fällen kann der Arbeitgeber die Rufnummer jedoch vertraulich behandeln und nur für interne Zwecke verwenden. Es ist wichtig, die Datenschutzrichtlinien des Arbeitgebers zu überprüfen oder direkt beim Arbeitgeber nachzufragen, um genaue Informationen zu erhalten.
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Wie lange dauert es eine Rufnummer mitnehmen?
Wie lange es dauert, eine Rufnummer mitzunehmen, hängt von verschiedenen Faktoren ab. In der Regel dauert der Prozess zwischen 1 und 10 Werktagen. Es kann jedoch auch länger dauern, wenn es Probleme mit der Übertragung gibt oder zusätzliche Informationen benötigt werden. Es ist wichtig, alle erforderlichen Dokumente und Informationen bereitzuhalten, um den Vorgang so reibungslos wie möglich zu gestalten. Es empfiehlt sich, sich vorab bei dem neuen Anbieter über die genauen Schritte und die voraussichtliche Dauer zu informieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Rufnummer:
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Wellnessaufenthalt für Senioren
Enthaltene Leistungen: 3 x Übernachtung je Person, 3x Ausgewogenes Frühstück vom Buffet je Person, 3x Abendessen je Person, 2x Lavatherm Anwendung je Person, 2x Benutzung von Lymphdrainagegeräten je Person, 2x Cannabis Packung mit Aloe Vera je Person, 1x Slivovitz-Massage mit Cannabis je Person, 2x entspannende Fußmassage mit professionellem Gerät je Person
Preis: 155.50 € | Versand*: 0 € -
Nachhaltiges Immobilien- und Energiemanagement
Nachhaltiges Immobilien- und Energiemanagement , Bau und Betrieb von Immobilien sind heute untrennbar mit Erzeugung, Verteilung und Verkauf von Energie verbunden. Entsprechend ertragreich ergänzen sich Kompetenzen in der Bau- und Immobilienwirtschaft mit energiewirtschaftlicher Expertise. Eine integrierte Betrachtung von Bauprojekten und Gebäuden aus bautechnischer, betriebswirtschaftlicher und energetischer Sicht präsentiert Ihnen dieser innovative Band, der ausgewählte aktuelle Perspektiven aus beiden Schlüsselbereichen systematisch zusammenbringt: - Bau- und Immobilienwirtschaft mit Beiträgen z.B. rund um Marktlagen, Baupreise und Besteuerung, Lieferketten, Management und Finanzierung - Energiewirtschaft und Energiepolitik mit Analysen zum Rechtsrahmen, zu Energiepreisen, Ladeinfrastruktur, Kosten der Energieerzeugung und -verteilung u.a. Eine einzigartige Verknüpfung zweier wirtschaftlicher Kernbereiche, die auch für aktuelle politische, gesellschaftliche und wissenschaftliche Diskurse vielseitige Synergien und Impulse einbringt. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 59.95 € | Versand*: 0 € -
Immobilien des Jahres 2024
DIE PUBLIKATION IMMOBILIEN DES JAHRES VERSAMMELT AKTUELLE PROJEKTE IM BEREICH ARCHITEKTUR UND GEBÄUDEPLANUNG: Bauten mit hohem architektonischem. Anspruch, die sich in der Planung befinden oder noch nicht abgeschlossen sind. Jährlich werden die besten geplanten Projekte anhand ihrer Konzepte geehrt. Die beteiligten Planer:innen und Auftraggeber:innen erreichen so die Entscheidungsträger:innen ihrer Branche. Für alle Architekt:innen, Bauherr:innen, Makler:innen, Käufer:innen, Mieter:innen und am Baugeschehen Interessierte entsteht so ein Panorama des Immobilienmarktes, seiner Trends und Veränderungen.
Preis: 98 € | Versand*: 0 € -
Praxishandbuch der Immobilien-Projektentwicklung
Praxishandbuch der Immobilien-Projektentwicklung , Zum Werk Der Immobilien-Projektentwicklung kommt große (gesamt-)wirtschaftliche Bedeutung zu. Sie zählt auch zu den komplexesten und daher schwierigsten Prozessen in der Immobilienwirtschaft. Ein umfassendes Handbuch zu diesem Thema - von der Praxis für die Praxis - lag erstmals mit dem hier beschriebenen Praxishandbuch vor. Es hat sich wegen seiner breit gefächerten und gut verständlichen Darstellung aller relevanter Themenkomplexe zu dem Standardwerk der Branche entwickelt. Es erscheint nunmehr in aktualisierter und ergänzter Neuauflage. In dem Handbuch werden alle typischen Stufen einer erfolgreichen Projektentwicklung chronologisch dargestellt, von der Projektidee über die Akquisitions-, Planungs- und Bauphase bis zur rentablen Vermarktung der Immobilie. Der Schwerpunkt der Darstellung orientiert sich am tatsächlichen Handlungsablauf mit detaillierter Darstellung der effektiven Vorgehensweise. Zahlreiche Schaubilder und Ablaufdiagramme unterstützen die Erläuterungen. Vorteile auf einen Blick alle Verfahrensschritte der Immobilien-Projektentwicklung werden von Praktikern anschaulich geschildert Fokussierung auf in der Praxis relevanten Erfolgsbausteine Zur Neuauflage In der vollständig aktualisierten und erweiterten 5. Auflage wurden die Beiträge aktualisiert und um neue relevante Themen ergänzt. So wurde z.B. ein neues Kapitel zum Thema ESG in die Neuauflage integriert. Zielgruppe Für Projektentwicklung, Projektsteuerung, Investorinnen und Investoren, Banken, Versicherungen, Maklerinnen und Makler, Ingenieurinnen und Ingenieure, Architektinnen und Architekten sowie Rechtsanwaltschaft und Studierende. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 5. Auflage, Erscheinungsjahr: 20240229, Produktform: Leinen, Titel der Reihe: Beck Baurecht##, Redaktion: Schäfer, Jürgen~Conzen, Georg, Auflage: 24005, Auflage/Ausgabe: 5. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 800, Abbildungen: mit zahlreichen Abbildungen und Schaubildern, Keyword: Refurbishment; REIT; Immobilienwirtschaft; Projektentwicklung; Projektentwickler; Immobilien; Immobilienfinanzierung; Green Building; Baurechtschaffung, Fachschema: Management / Projektmanagement~Projektmanagement - Projektmarketing~Recht~Privatrecht~Zivilgesetz~Zivilrecht, Fachkategorie: Industrien und Branchen, Fachkategorie: Zivilrecht, Privatrecht, allgemein, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H.Beck, Produktverfügbarkeit: 02, Länge: 240, Breite: 160, Produktform: Gebunden, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Genre: Sozialwissenschaften/Recht/Wirtschaft, Vorgänger: 8338078, Vorgänger EAN: 9783406726217 9783406639197 9783406554438 9783406490781, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0006, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 159.00 € | Versand*: 0 €
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Was sind die Vorteile einer portierbaren Rufnummer?
Eine portierbare Rufnummer ermöglicht es, die bestehende Telefonnummer bei einem Anbieterwechsel zu behalten. Dadurch entfällt die Notwendigkeit, allen Kontakten eine neue Nummer mitzuteilen. Zudem kann die portierbare Rufnummer auch bei Umzügen oder im Ausland genutzt werden, ohne die Erreichbarkeit zu beeinträchtigen.
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Wie kann ich meine Rufnummer privat halten?
1. Verwende eine Prepaid-SIM-Karte, um deine persönlichen Daten zu schützen. 2. Deaktiviere die Anrufer-ID-Funktion, um deine Rufnummer zu verbergen. 3. Nutze eine App oder Dienstleistung, um anonyme Anrufe zu tätigen.
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Kann ich meine Rufnummer von Vodafone mitnehmen?
Ja, du kannst deine Rufnummer von Vodafone zu einem anderen Anbieter mitnehmen, solange dein Vertrag bei Vodafone gekündigt ist und du die erforderlichen Informationen für die Rufnummernmitnahme bereitstellst. Normalerweise musst du einen Antrag auf Rufnummernmitnahme bei deinem neuen Anbieter stellen und die erforderlichen Dokumente vorlegen. Es kann sein, dass eine Gebühr für die Rufnummernmitnahme anfällt, die von deinem neuen Anbieter festgelegt wird. Es ist wichtig, den genauen Ablauf und die Bedingungen für die Rufnummernmitnahme mit deinem neuen Anbieter zu klären, um sicherzustellen, dass der Prozess reibungslos verläuft.
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Wie kann ich meine Telekom-Rufnummer ändern?
Um Ihre Telekom-Rufnummer zu ändern, müssen Sie sich an den Kundenservice der Telekom wenden. Dort können Sie Ihre Anfrage stellen und die gewünschte Änderung angeben. Je nach den individuellen Bedingungen und Verfügbarkeit kann die Änderung der Rufnummer mit Kosten verbunden sein.
* Alle Preise verstehen sich inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer und ggf. zuzüglich Versandkosten. Die Angebotsinformationen basieren auf den Angaben des jeweiligen Shops und werden über automatisierte Prozesse aktualisiert. Eine Aktualisierung in Echtzeit findet nicht statt, so dass es im Einzelfall zu Abweichungen kommen kann.